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一、高脂肪食物，这类食物不仅热量高，还含有大量的胆固醇，会刺激人体的荷尔蒙，从而使乳腺增生的加重，因此要少量吃油炸食品和高脂肪、高蛋白食品。

二、巧克力咖啡，可可等食品，这些食物中所含有的黄嘌呤、咖啡因等成分会刺激女性的雌激素，使乳腺增生更加严重

三、腌制食品，酸菜腌肉等腌制食物，含有较多的亚硝酸盐，长期吃会致癌，乳腺增生的病人常吃这类食品，会使乳腺增生恶变，形成乳腺癌。

四、丰胸保健品，雌性激素是乳腺增生关键因素，像蜂王浆这些会丰胸，过于滋补的保健品，含有大量的雌激素，患有乳腺增生的朋友不能吃。

五、白酒和刺激性食物，如果女人长期饮酒，会加重肝脏的负担，使得乳腺增生发生。除了酒类外，像辣椒这些辛辣刺激食物也要少吃。